Pozitívne myslenie ťa nespasí, ak stále opakuješ staré správanie. Nestačí si priať lepší život. Nestačí si o ňom každý deň hovoriť. Ak nezmeníš svoje reakcie, budeš vytvárať rovnaké výsledky.
Myseľ ako počítač
Predstav si svoju myseľ ako počítač. Do jeho systému sa postupne ukladajú skúsenosti, presvedčenia, spomienky a návyky. Keď sa ocitneš v podobnej situácii, mozog často automaticky použije rovnaké riešenie. Ak si sa v minulosti problémom vyhýbal, pravdepodobne to urobíš znova. Ak si pri každej chybe sám seba kritizoval, rovnaký vnútorný hlas sa ozve aj dnes.
Mozog sa tým snaží šetriť energiu. Problém je, že starý program nemusí byť vhodný pre tvoj súčasný život. Môžeš mať nové ciele, no ak stále používaš staré správanie, výsledok sa pravdepodobne nezmení.
„Nemôžeš vytvoriť nový život pomocou rovnakých reakcií, ktoré vytvorili ten starý.“
Pozornosť je energia
To, čomu venuješ pozornosť, posilňuješ. Ak celý deň premýšľaš nad tým, čo sa môže pokaziť, tvoja myseľ bude čoraz lepšie vyhľadávať problémy. Ak sa neustále porovnávaš, budeš si všímať najmä to, v čom zaostávaš.
Neznamená to, že máš ignorovať realitu alebo sa tváriť, že všetko je dokonalé. Znamená to, že si môžeš vybrať, čomu dáš hlavný priestor. Môžeš venovať pozornosť tomu, čo nemáš, alebo tomu, čo môžeš ovplyvniť. Môžeš sa sústrediť na jednu chybu, alebo na ďalší krok. Môžeš zostať pri výhovorke, alebo si priznať, že zmena si vyžiada tvoju aktivitu.
Zmena potrebuje opakovanie
Staré návyky nevznikli naraz. Vytvárali sa opakovaním. Preto ich nezmení jedno veľké rozhodnutie, ale malé kroky, ktoré budeš robiť pravidelne. Keď nabudúce zareaguješ podráždene, skús sa najprv zastaviť. Keď budeš mať chuť niečo odložiť, urob aspoň prvých päť minút. Keď sa pristihneš pri myšlienke, že na niečo nemáš, spýtaj sa, či je to fakt, alebo len starý názor.
Nemusíš sa každý deň cítiť motivovane. Potrebuješ si však všímať svoje rozhodnutia a postupne ich robiť vedomejšie. Zmena nie je jednorazové rozhodnutie. Je to nový spôsob, akým sa rozhoduješ každý deň. Tvoj život sa nezačne meniť vtedy, keď o zmene začneš viac premýšľať. Začne sa meniť vtedy, keď v konkrétnej situácii urobíš niečo inak než doteraz.