Každý deň robíš stovky rozhodnutí. Pri väčšine z nich však nepremýšľaš vedome. Len spúšťaš programy, ktoré si si vytvoril dávno predtým.
Autopilot, ktorý si si nevšimol
Niektoré veci robíme úplne automaticky. Ráno vstaneme, pozrieme si telefón, zopakujeme svoje zvyky, reagujeme na ľudí a večer skončíme pri rovnakých myšlienkach ako včera.
Nemusíme riešiť, či podvedomie ovplyvňuje presne 90 alebo 95 percent nášho správania. Podstatné je, že veľká časť našich reakcií vzniká skôr, než ich stihneme vedome preskúmať.
Preto sa niekedy správame spôsobom, ktorý sami nechápeme. Vieme, že chceme byť pokojnejší alebo odvážnejší, no v rozhodujúcej chvíli urobíme opäť to isté. Nie preto, že sme slabí. Len spúšťame program, ktorý poznáme.
„Náš život neodráža iba to, čo chceme. Odráža aj program, podľa ktorého fungujeme.“
Ako sa program vytvára
Naše vnútorné nastavenie vzniká zo skúseností. Z toho, čo sme počúvali doma, ako sa k nám správali druhí, čo sme zažili v škole, vo vzťahoch alebo v práci.
Ak si napríklad často počúval, že nie si dosť dobrý, možno dnes odmietaš príležitosti, pri ktorých by si mohol zažiariť. Ak si zažil sklamanie, možno sa radšej držíš späť, aby si už nikdy nemusel riskovať.
Tieto presvedčenia však nie sú nemenná pravda. Sú to naučené vzorce. A to znamená, že sa dajú postupne meniť.
Prvý krok je všimnúť si ich
Zmena nezačína tým, že si prikážeš myslieť pozitívne. Začína obyčajným pozorovaním. Všímaj si, kedy reaguješ prehnane. Kedy sa automaticky stiahneš. Kedy si povieš, že na niečo nemáš. Kedy odmietneš niečo nové ešte skôr, než tomu dáš šancu.
Skús si vtedy položiť tri otázky:
- Čo si práve hovorím?
- Odkiaľ tento názor poznám?
- Pomáha mi dnes, alebo ma iba chráni pred nepohodlím?
Nemusíš hneď zmeniť celý svoj život. Stačí, keď si dnes všimneš jednu situáciu, v ktorej funguješ na autopilota. Už len tým prerušuješ starý vzorec.
To, čo si dokážeš všimnúť, už nemusí úplne riadiť tvoj život. Tvoja minulosť mohla vytvoriť program, podľa ktorého dnes funguješ. Nemusí však rozhodovať o tom, kým budeš zajtra.